Temi d'attualità ed esperti di primo piano caratterizzano il terzo
programma di formazione continua update! di Graubünden Sport e dell'UTE
di Coira. I quattro corsi si terranno in ottobre ogni sabato e i temi
trattati spazieranno dalle tecniche di allenamento mentale fino al
rapporto con le sostanze che creano dipendenza. I moduli, destinati a
tutte le persone interessate allo sport, possono essere frequentati
singolarmente e costano 40 franchi ciascuno.
Sabato 6 ottobre 2007 si parlerà delle "Tecniche d'allenamento
mentale". Relatore sarà Jörg Wetzel, psicologo dello sport del Swiss
Olympic Team 2006. I partecipanti impareranno a conoscere i fattori
psicologici di successo e si occuperanno approfonditamente di tecniche
mentali e psicologiche. Il tema "Prevenzione - Rapporto con sostanze che
creano dipendenza nello sport" sarà il tema principale di sabato 13
ottobre 2007. Gaudenz Bavier, consulente di progetto, maestro di sport
dipl. fed. e manager sportivo, illustrerà cosa vada inteso con consumo
di sostanze che creano dipendenza e aiuterà a trovare strategie di
soluzione nel rapporto con le sostanze che creano dipendenza nello
sport.
Il corso "Allenamento muscolare innovativo sull'esempio dello sci"
di sabato 20 ottobre 2007 non si rivolge solo a chi pratica sport
invernali. Il relatore Tom Jäger, maestro di sport a Macolin e
allenatore diplomato di Swiss Olympic porterà i partecipanti nel fienile
trasformato in palestra a Parpan e offrirà loro la possibilità di dare
un'occhiata dietro le quinte al lavoro con gli atleti. "Il sonno e la
sua importanza per le prestazioni di punta" saranno il tema principale
di sabato 27 ottobre 2007. La Prof. Dr. Anna Wirz-Justice, cronobiologa
ed esperta in ricerca sul sonno presso la clinica psichiatrica
universitaria di Basilea spiegherà quanto avviene nel nostro corpo dal
momento in cui ci addormentiamo fino a quando ci svegliamo e
l'importanza di questi processi per le prestazioni sportive. In seguito
Andrea Clavadetscher, duplice campione svizzero elite su strada e
vincitore della Race Across America riferirà delle sue esperienze quale
sportivo estremo e sottolineerà l'importanza della rigenerazione per le
prestazioni sportive.
Organo: Ufficio per la scuola popolare e lo sport
Fonte: it Ufficio per la scuola popolare e lo sport