Das Gesundheitsamt Graubünden setzt im Herbst 2024 die Aktionstage Psychische Gesundheit um. Sensibilisieren, informieren und Ressourcen stärken stehen dabei im Zentrum. Die Aktionstage involvieren kantonale Akteure und regionale/lokale Partner mit dem Ziel, Veranstaltungen für eine ausgewählte Zielgruppe anzubieten.

Botschaften

Folgende Botschaften der nationalen «Wie geht’s dir?»–Kampagne können bei der Auswahl der Themen helfen:

• Darüber reden ist wichtig: Das eigene Empfinden benennen können, wissen wie es mir geht.
• Herausforderungen psychisch gestärkt begegnen: Strategien kennen, um die eigene Psyche zu pflegen.
• Mit Unterstützung geht’s leichter: Wissen, wo ich Unterstützung erhalte und wie ich unterstützen kann.

Beispiele von psychisch herausfordernden Situationen

Jeder Mensch sieht sich im Verlaufe seines Lebens immer wieder mit herausfordernden Situationen konfrontiert. Sei es bei Übergängen in neue Lebensabschnitte, unverhofften und plötzlich eintretenden (Lebens-)Ereignissen oder weil verschiedene Belastungsfaktoren zusammenkommen.

• Eltern werden/ Eltern sein
• Verlust/Veränderung/Druck in Schule/Job
• Trennung/Scheidung/Tod von einer geliebten oder nahestehenden Person
• Pensionierung/Verlust von sinnstiftender Beschäftigung
• Konfliktsituationen in Familie/Beziehungen
• Einsamkeit/sozialer Druck/Mobbing
• Pflege oder Betreuung eines erkrankten Familienangehörigen
• Schwere Erkrankung oder Unfall
• Gewalterfahrung psychischer, körperlicher und sexueller Art/traumatische Erfahrungen

Die Frage «Wie geht’s dir?» / «Wie geht’s mir?» steht im Zentrum

Die Kampagne «Wie geht’s dir?» wird dabei aktiv ins Zentrum gesetzt und die Frage «Wie geht’s dir?»/«Wie geht’s mir?» als Türöffner verwendet.

• Wie geht’s dir/mir mit dieser Diagnose?
• Wie geht’s dir/mir beim Verlust einer geliebten Person?
• Wie geht’s dir/mir beim Gedanken an die Pensionierung?
• Wie gehts dir/mir beim Elternwerden?
• Wie geht es dir/mir mit Drucksituationen in Schule oder Job?
• Wie geht es dir/mir mit Trennung/Scheidung/Einsamkeit?
• Wie geht es dir/mir als betreuende/r Angehörige/r?

Factsheet für Veranstaltende

Auf diesem Factsheet finden Sie alle wichtigen Informationen zur Umsetzung einer Veranstaltung.