Per uffants e giuvenils è il moviment ina part impurtanta dal svilup corporal, spiertal e social. Sa mover regularmain ha blers avantatgs: quai gida a rinforzar il sistem d'immunitad, la musculatura, l'ossa e la coordinaziun. Il moviment sustegna dentant er la concentraziun e promova la conscienza da sasez. Durant l'uffanza e la giuventetgna vegn mess il fundament per il plaschair da sa mover. Per quest intent èsi impurtant d'avair buns exempels sco er bleras differentas pussaivladads da sa mover.