Campagna «chaminar segir»
La campagna naziunala «chaminar segir» mussa, co ch'ins po reducir la ristga persunala da cupitgar tras in trenament sistematic da l'equiliber, da la forza e da la fitness spiertala.
En il cudeschet «Voss exercizis per mintga di» vegn preschentada ina schelta d'exercizis sin differents stgalims da difficultad.
Il cudeschet po vegnir empustà gratuitamain sut: sichergehen.ch